Ganzheitliche Massage & Atem
Tiefenwirksam, somatisch-sensitiv, meditativ und ausgleichend.
Auszeit für Dich.
Suchst Du frische Energie, willst Dich gelöster und leichter fühlen? Beweglicher, einfach Deine Sport- und Wander-Muskeln abschliessend genussvoll regenerieren? Oder möchtest Du Dir im fordernden Alltag wohlwollender begegnen, vielleicht Verstimmungen, Ängsten, Schlaflosigkeit, Verdauung achtsam auf die Spur kommen? Somatische, therapeutische Heilprozesse unterstützen, suchst Erdung und Impulse, Dich selbst besser auszurichten, frei vom Kopf und intuitiver?
Somatisch-sensitive Massage. Es geht um das, was die/der Behandelte mitbringt, gegebenenfalls auch auf energetischen Ebenen. So können sich die Details im gesamten Behandlungsfluss individuell bei jedem Besuch verändern, statt einem starren Konzept zu folgen. Rhythmische Impulse mit oder ohne Musik lassen den Verstand zur Ruhe kommen und geben dem Körper und der erspürbaren Selbstwahrnehmung Raum. Vor- und nachbereitend fliessen angeleitete Elemente wie "Body-Scan" und Atem- und Achtsamkeitspraxis mit ein. Die Momentaufnahmen, sowie die neuen Erfahrungen und mögliche Veränderungen können somit bewusst aufgenommen und vom Körper lernend integriert werden
Achtsam. Für Dich. Die Ganzkörperbehandlung mit natürlichen Bio-Ölen erfolgt ebenerdig auf einer gepolsterten Matte. Sie ist in ihrer ganzheitlichen Form auf der Grundlage von Louka Leppard's Tulamassage "Meditation in Touch" in Verbindung mit therapeutischer Atemarbeit, ein meditativer Prozess, zur Bewusstwerdung und Ausleitung von Energiekanälen, physischen und emotionalen Blockaden und natürlich der Lösung verspannter Muskulatur.
Auch kräftige Impulse gehören dazu, bei denen in achtsamer, annehmender Weise mit der Schwerkraft gearbeitet wird. Es wird auf individuelle „Knotenpunkte“ eingegangen, statt mechanisch mit reiner Muskelkraft zu „forcieren“. Es fliessen immer wieder integrierende, ausstreichende Bewegungen mit ein, so dass der gesamte Körper in seiner Einheit beachtet wird.
Die Behandlung umfasst neben vielen Details die Lockerung der Wirbelsäule, Beine, Füsse, Rücken, Arme, Schultern, Bauch, Brustkorb, Nacken, Kopf. Teilbehandlungen sind möglich.
Vorbereitung
Kleidung, Essen:
Mitbringen brauchst Du für die Massage ausser Dich selbst nichts weiter. Für den Bewegungsfluss am besten ganz unbekleidet, die nicht behandelten Bereiche sind stets bedeckt!
Wenn Du Dich so wohler fühlst, sonst bitte idealerweise einen String-Tanga nehmen, damit ich die kompletten Seiten, die Beinmuskulatur seitlich bis zur Hüfte/Rücken „im Flow“ hoch behandeln kann.
Ohne Schmuck und Ohrringe ist von Vorteil.
Bei Teilbehandlungen, z.B. Nacken/Kopf, Oberkörper Rücken/Bauch (bis um 1h) bitte für das Liegen auch etwas Weiches, Bequemes, ohne Gürtelschnallen, harte Falten, etc. tragen. Du kannst Dich auch vor Ort umziehen.
Sofern nichts anderes ansteht, liegst Du erst in längerer Bauchlage, dann auf dem Rücken, die Füsse/Knie sind unterlegt.
Essen? Wie generell bei Körperbehandlungen, Yoga, Sport, etc., möglichst mindestens 1/2 bis 1,0 Stunden vorab nicht mehr essen oder nur leichte Speisen. Grundhygiene ist natürlich gegenseitig nett. Haare wegen der Kopfmassage besser hinterher zum Frisör bringen… ;-) Ich empfehle die Dusche/Pflege vorab, damit das Massageöl noch einwirken kann. Allerdings ist eine warme Badewanne danach auch nicht verkehrt ! Hinterher viel Wasser oder Kräutertees trinken, möglichst ungesüsst, vielleicht auch danach nicht gleich in schweres Essen "reinhauen".
Versuche möglichst, danach nicht gleich weiter zu hetzen...
Wichtig:
Teile bei Körperbehandlungen bitte immer eigenverantwortlich mit, wenn es Partien oder Stellen gibt, die mit besonderer Vorsicht behandelt oder ausgelassen werden sollen (Wirbelsäule, Gelenke, Zerrungen, etc.)!
Wenn Du Einschränkungen hast, aber gerne teilnehmen möchtest, sprich gegebenenfalls vorab mit Deinem behandelnden Arzt, Mediziner oder Psychologen.
Besondere Vorsicht zum Beispiel bei:
- Brüche, poröse Knochen
- Zerrungen, Gelenkverschiebungen
- Herzproblemen
- Augendruck
- Mentale Erkrankungen
Du kannst natürlich auch in der Behandlung jederzeit Feedback geben, wenn etwas nicht passt oder Okay ist!